יסודות הגמישות
קורס יוגה גמישות מהיסודות, הבסיס של הגמישות והיוגה.
שיעורים קצרצרים שיתאימו לתרגול מהבית. שאפשר לחזור עליהם שוב ושוב ושוב.
כל הפרטים על הקורס:
הקורס יתאים למתחילים, שמגששים את דרכם לעולם היוגה והגמישות.
שרוצים להעמיק את התרגול שלהם.
גם אם אין לכם נסיון בכלל - זה יתאים לכם!
הקורס יתאים גם לממשיכים ומתקדמים שרוצים לקחת את התרגול שלהם באיטיות ולחזור ללמוד אותו מהבסיס.
הקורס זמין לכם למשך חצי שנה מרגע הרכישה!
אם יש לכם בעיות גופניות כלשהם- דברו איתי לפניי זה ותראו אם זה יתאים לכם.
3 שעות וחמש דקות
6 שיעורים
בונוסים
חצי שנה זמינות מרגע הרכישה
פרק 1- ברוכים הבאים
ברוכים הבאים
מדיטציה מוקלטת
פרק 2 - הקשתות
תרגול גשר
תרגול הולוואו בק
תרגול הקשתות נעים
פרק 3- תרגולי שפגאט קדמי
תרגול שפגאט קדמי 1
תרגול שפגאט קדמי 2
פרק 4- שפגאט אמצע
תרגול שפגאט אמצע 1
תרגול שפגאט אמצע 2
פרק 5- תרגולי כל הגוף
שפגאטים מכל הסוגים
לוטוסים
ויניאסה כל הגוף
פרק 6- בונוסים
נשימת קפלהבטי
חיזוק הזרועות
שם המרצה
ירין ביבס
שמי ירין, ואני מדריכת יוגה ובעלת סטודיו במזכרת בתיה ליוגה ותנועה.
בשנים האחרונות מצאתי את עולם הגמישות כמרתק בעיניי ומשם לא הפסקתי להעמיק בו
מבחינה גופנית, נפשית, אנטומית
הגעתי למקומות בגמישות שלא האמנתי שאוכל להגיע אליהם אף פעם, ובעיקר- ללא כאב, אלא מתוך חוזק והחזקה של הגוף בצורה נכונה
את השיטה הזו אני מעבירה בתרגולי הגמישות שלי ובסדנאות
ההעמקה למתרגלים מתחילים, ממשיכים, מתקדמים ומורים.
תכלס... עם מה יוצאים מהקורס
אז מה מחכה לכם בסוף הקורס?
1
יחזור לכם החשק לזוז
תלמדו לזוז, תקבלו ארגז כלים לתנועה בבית.
ובכך לשפר את איכות החיים שלכם
2
הגמישות שלכם תשתפר
נכון זה אמנם לא תרגולים של שעה
אבל התמדה בהם תתן לכם שיפור בגמישות.
3
האנרגיה שלכם תעלה
אחרי תרגולים האנרגיה שלנו עולה
יש לנו את החשק לעשות הכל!
4
אורח חיים בריא
והרצון לאכול בריא יגדל.
כמה זה עולה?
מחיר רגיל
220ש"ח
מחיר מיוחד
158 ש"ח
המבצע לזמן מוגבל
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר